Hva kan vi hjelpe deg med?

Vi behandler et bredt spekter av muskel- og skjelettplager – fra akutte smerter til langvarige plager, belastningsproblemer og idrettsskader. Behandlingen tilpasses etter undersøkelse og dine behov.

Rygg og nakke

Smerter og stivhet i rygg og nakke er blant de vanligste plagene vi møter. Plagene kan komme akutt eller utvikle seg gradvis, og noen opplever også hodepine eller utstrålende symptomer.

  • Nakkesmerter

    Nakkesmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Vanlige symptomer er ømhet, stivhet og smerter ved bevegelse. Noen kan også oppleve hodepine eller smerter som stråler mot skulder og arm.

    Vi undersøker bevegelighet, muskulatur, leddfunksjon og eventuelle tegn til nervepåvirkning. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og øvelser.

    Vanlige tilstander kan være: nakkesmerter relatert til muskulatur og ledd, cervikogen hodepine og nerveirritasjon fra nakken.

  • En akutt kink i nakken kan oppstå plutselig og gi smerter, stivhet og redusert bevegelighet. Noen opplever at det er vanskelig å snu hodet til én side, og muskulaturen kan føles stram og øm.

    Vi undersøker bevegelighet og funksjon i nakke og omkringliggende muskulatur, og vurderer om det er tegn til nervepåvirkning eller andre forhold som bør tas hensyn til. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og enkle øvelser.

  • Korsryggsmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Smertene kan være lokale i korsryggen, men noen opplever også ubehag mot sete eller hofte. Plagene påvirkes ofte av bevegelser, stillinger og belastning.

    Vi undersøker bevegelighet, funksjon, muskulatur og eventuelle tegn til nervepåvirkning. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og øvelser med mål om bedre funksjon og gradvis tilbakegang til normal aktivitet.

    Vanlige tilstander kan være: uspesifikke korsryggsmerter, akutt lumbago, skive-/prolapsrelaterte plager og fasettleddsrelaterte smerter.

  • Utstrålende smerter fra ryggen kan gi smerter, prikking, nummenhet eller andre symptomer ned i sete og bein. Årsaken kan variere, og symptomene kan være mer eller mindre uttalte fra person til person.

    Vi undersøker blant annet nervefunksjon, bevegelighet og hvilke bevegelser eller belastninger som påvirker symptomene. Behandlingen og rådene tilpasses funnene, og ved behov anbefaler vi videre medisinsk vurdering.

    Vanlige tilstander kan være: isjias, nerverotsirritasjon, prolaps og annen nervepåvirkning fra korsryggen.

  • Stivhet i rygg og nakke er vanlig og kan oppleves som redusert bevegelighet, stramhet eller ubehag ved bestemte bevegelser. Plagene kan være forbigående eller utvikle seg gradvis over tid.

    Vi undersøker hvilke områder og bevegelser som er påvirket, og vurderer sammenhengen mellom bevegelighet, styrke og belastning. Behandlingen kan bestå av manuell behandling, råd og øvelser som tilpasses behovet ditt.

Hofte og kne

Smerter i hofte og kne kan komme akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Plagene påvirkes ofte av aktivitet, belastning og bevegelighet, og kan variere fra lette irritasjoner til mer langvarige belastningsplager.

  • Hoftesmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Smertene kan kjennes i lysken, på utsiden av hoften eller mot setet, og påvirkes ofte av aktivitet, gange eller bestemte bevegelser.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke, funksjon og hvilke belastninger som påvirker plagene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og øvelser.

    Vanlige tilstander kan være: gluteal tendinopati, trochanterrelaterte smerter, artrose og belastningsrelaterte hofteplager.

  • Knesmerter kan ha mange ulike årsaker og kan oppstå både etter skade og ved gradvis økende belastning. Smertene kan sitte foran, på innsiden, utsiden eller bak i kneet og variere med aktivitet.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke, stabilitet og hvordan kneet reagerer på belastning. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og målrettede øvelser.

    Vanlige tilstander kan være: patellofemorale smerter, meniskrelaterte plager, artrose og belastningsplager.

  • Smerter på utsiden av kneet oppstår ofte i forbindelse med løping, sykling eller annen gjentatt belastning. Plagene kan komme gradvis og merkes gjerne etter en viss tid med aktivitet.

    Vi vurderer blant annet belastningsnivå, styrke og funksjon i hofte og kne. Behandlingen kan bestå av råd om belastningsstyring, øvelser og manuell behandling ved behov.

    Vanlige tilstander kan være: iliotibialbåndssyndrom (løperkne) og andre belastningsrelaterte smerter på utsiden av kneet.

  • Belastningsplager i hofte og kne kan oppstå når aktivitetsnivået øker raskere enn kroppen rekker å tilpasse seg. Smertene kan variere fra lette irritasjoner til mer langvarige plager.

    Vi vurderer hvilke aktiviteter og belastninger som påvirker symptomene, og tilpasser behandlingen deretter. Råd om belastningsstyring og gradvis opptrening er ofte en viktig del av oppfølgingen.

Skulder og arm

Idrettsskader kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis som følge av gjentatt belastning. Målet er å finne ut hva som påvirker plagene og legge en plan for trygg og gradvis tilbakegang til aktivitet og trening

  • Skuldersmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Plagene kan merkes ved løft, arbeid over hodet, trening eller når du ligger på skulderen om natten.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke, funksjon og hvilke bevegelser og belastninger som påvirker symptomene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, råd og øvelser.

    Vanlige tilstander kan være: rotatorcuff-relaterte skuldersmerter, subakromiale smerter, frossen skulder og senebesvær.

  • Albuesmerter kan oppstå både etter akutt belastning og ved gjentatte bevegelser over tid. Smertene kan sitte på innsiden, utsiden eller rundt selve albueleddet og påvirke grep, løft, arbeid og trening.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke og hvilke aktiviteter som påvirker symptomene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av råd om belastning, målrettede øvelser og manuell behandling.

    Vanlige tilstander kan være: tennisalbue, golfalbue, senebesvær og andre belastningsplager rundt albuen.

  • Smerter i håndledd og hånd kan oppstå etter skade eller utvikle seg gradvis ved gjentatt belastning. Plagene kan påvirke grep, styrke og bevegelighet og merkes både i arbeid, trening og daglige aktiviteter.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke, nervefunksjon og hvilke belastninger som påvirker symptomene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av råd, øvelser og manuell behandling.

    Vanlige tilstander kan være: senebesvær, overbelastningsplager, karpaltunnelsyndrom, annen nerveirritasjon og smerter relatert til håndledd og tommel.

Hodepine

  • Spenningshodepine oppleves ofte som et trykk eller en strammende følelse rundt hodet, og kan være ledsaget av ømhet og spenninger i nakke, skuldre eller kjeve. Plagene kan komme i perioder eller være mer tilbakevendende over tid.

    Vi undersøker blant annet bevegelighet, muskulatur, belastning og forhold som kan påvirke symptomene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av råd, øvelser og manuell behandling.

    Vanlige tilstander kan være: spenningshodepine, nakkerelatert hodepine og muskulære spenningsplager.

  • Smerter og spenninger i kjeveområdet kan utvikle seg gradvis og merkes ved tygging, gaping, stress eller når du biter sammen tennene. Noen opplever også ømhet i tinningene eller hodepine.

    Vi undersøker bevegelighet og funksjon i kjeve og omkringliggende muskulatur, samt forhold som kan påvirke plagene. Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av råd, øvelser og manuell behandling.

    Vanlige tilstander kan være: kjeveleddsrelaterte plager, muskulære spenninger og belastningsplager i kjeveområdet.

  • Svimmelhet og balanseplager kan ha mange ulike årsaker og kan oppleves som ustøhet, gynging eller en følelse av at omgivelsene beveger seg. Plagene kan være kortvarige og bevegelsesutløste, eller mer langvarige og vedvarende.

    Vi undersøker blant annet balanse, øyebevegelser, nervefunksjon og hvordan symptomene påvirkes av stillingsendringer og bevegelse. Ved behov vurderer vi om videre medisinsk utredning er nødvendig.

    Vanlige tilstander kan være: krystallsyke (BPPV), langvarig svimmelhet som PPPD, nakkerelatert svimmelhet og andre balanseplager.

Hodepine kan ha mange ulike årsaker og oppleves forskjellig fra person til person. Noen får hodepine i forbindelse med spenninger eller plager i nakke og kjeve, mens andre har mer tilbakevendende episoder.

Idrettsskader

Smerter i skulder og arm kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Plagene kan påvirke løft, arbeid, trening og søvn, og kan skyldes ulike forhold i skulder, albue, håndledd eller omkringliggende muskulatur og sener.

  • Akutte idrettsskader kan oppstå ved fall, støt, raske retningsforandringer eller plutselig høy belastning. Vanlige symptomer er smerte, hevelse, redusert bevegelighet eller nedsatt funksjon.

    Vi undersøker skaden og vurderer blant annet bevegelighet, styrke, stabilitet og om det er tegn til at videre medisinsk vurdering eller bildediagnostikk er nødvendig. Oppfølgingen tilpasses funnene og målet om trygg tilbakegang til aktivitet.

    Vanlige tilstander kan være: forstuing, leddbåndsskader, muskelskader (strekk) og akutte belastningsskader.

  • Belastningsskader utvikler seg ofte gradvis når trenings- eller aktivitetsbelastningen over tid blir større enn det kroppen tåler eller rekker å tilpasse seg til. Smertene merkes gjerne først under aktivitet, men kan etter hvert også påvirke hverdagen.

    Vi vurderer treningsmengde, belastningshistorikk, styrke og funksjon og tilpasser oppfølgingen deretter. Gradvis belastningsstyring og målrettede øvelser er ofte en viktig del av behandlingen.

    Vanlige tilstander kan være: senebesvær, løperkne, beinhinneplager og andre overbelastningsplager.

  • Muskelstrekk og seneskader kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Plagene kan gi smerter, nedsatt kraft og redusert toleranse for løping, hopping, styrketrening eller annen aktivitet.

    Vi undersøker funksjon, styrke og belastningstoleranse og legger en plan for gradvis opptrening. Målet er å bygge opp vevets kapasitet og redusere risikoen for tilbakefall.

    Vanlige tilstander kan være: hamstringsstrekk, legg- og lyskestrekk, akillesseneplager og andre senebelastninger.

  • Etter skade er det viktig å øke belastningen gradvis og på en måte som passer kravene i aktiviteten eller idretten du skal tilbake til. For rask opptrapping kan øke risikoen for nye plager.

    Vi vurderer styrke, bevegelighet, funksjon og toleranse for relevante bevegelser og aktiviteter. Opptreningen tilpasses nivå, mål og idrett, med fokus på trygg tilbakegang til trening og konkurranse.

Muskel- og senesmerter

Muskel- og senesmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Plagene påvirkes ofte av belastning, aktivitet og hvor raskt trenings- eller arbeidsmengden endres

  • Muskelstrekk og muskelsmerter kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis ved gjentatt belastning. Plagene kan gi ømhet, redusert kraft og smerter ved aktivitet eller bestemte bevegelser.

    Vi undersøker styrke, bevegelighet og hvilke belastninger som påvirker symptomene. Oppfølgingen tilpasses funnene og kan bestå av råd, gradvis opptrening og manuell behandling.

    Vanlige tilstander kan være: muskelstrekk, overbelastningsplager og lokale muskelsmerter.

  • Senesmerter utvikler seg ofte gradvis og kan merkes ved trening, arbeid eller annen belastning. Smertene kan variere fra lett ømhet til mer langvarige plager som påvirker aktivitet og funksjon.

    Vi vurderer belastningstoleranse, styrke og funksjon og legger opp en gradvis plan for opptrening. Målrettede øvelser og tilpasning av belastning er ofte en viktig del av behandlingen.

    Vanlige tilstander kan være: tendinopati, senebesvær og andre belastningsrelaterte plager i sener

  • Smerter i akillessenen utvikler seg ofte gradvis og kan merkes ved løping, hopping, gange eller annen aktivitet. Noen opplever også stivhet og ømhet, særlig etter hvile eller om morgenen.

    Vi undersøker styrke, bevegelighet og hvor mye belastning senen tåler, og tilpasser opptreningen deretter. Gradvis styrketrening og belastningsstyring er ofte sentralt i oppfølgingen.

    Vanlige tilstander kan være: akillestendinopati og andre belastningsplager i akillessenen.

  • Smerter under hælen eller i fotsålen kan utvikle seg gradvis og merkes ofte mest ved de første stegene etter hvile eller ved økt belastning. Plagene kan påvirke gange, løping og annen aktivitet.

    Vi undersøker bevegelighet, styrke og belastning i fot og legg, og vurderer hvilke aktiviteter som påvirker symptomene. Behandlingen kan bestå av råd, øvelser og gradvis tilpasning av belastning.

    Vanlige tilstander kan være: plantar fasciopati (ofte kalt plantar fascitt), plantar hælsmerte og andre belastningsplager i foten.